9 alimentos que te ajudarão a deixar o cigarro

Não há mais local que se possa pregar um prego no caixão sem estar infringindo algum tipo de lei. Possivelmente seria impelido a parar de fumar, mas todos os fumantes e ex sabem o quanto isso é difícil, não impossível. É só ter uma força de vontade hercúlea e se ademais mudarmos os hábitos alimentares, a tarefa pode se tornar um pouco mais simples.

Já tentou de tudo? Comprimidos, adesivos, piteiras, abstinência, acupuntura, Calipso da Joelma... e nada ajudou a deixar o cigarro? Fique tranquilo, isso acontece com todo ex-fumante e a ajuda à solução pode estar no refrigerador. Um estudo da Universidade de Duke em Durham, Carolina do Norte, assinala a existência de alimentos que aumentam ou eliminam o gosto pelo fumo.

No primeiro grupo estão: a carne, o álcool e o café; que deveriam ser evitados, se é que quer deixar de fumar. Por outro lado, há alimentos que provocarão que apague o cigarro de sua cabeça, devido a que pioram o sabor do mesmo. Alimentos estes que recopilamos neste artigo para que inclua em sua dieta para deixar de fumar e ajudar seu organismo a se recuperar dos danos provocados pelo tabagismo.

1. Leite. Um copo de leite pode ser seu primeiro aliado no dia para deixar de fumar, já que além de piorar o sabor do fumo, graças a vitamina B, permite eliminar a nicotina do organismo. Esta mesma característica pode ser encontrada em todos os laticínios como o iogurte e queijos.
2. Aveia ou/e arroz integral. Devido a seu alto conteúdo em Selênio, ajudam a gerar um antioxidante que elimina os radicais livre provocados pelo fumo. Ademais, são bons para prevenir doenças cardíacas, que são mais freqüentes em pessoas fumantes.
3. Cenoura. A vitamina A além de ajudar a consertar os radicais livres provocadas pelo tabagismo, protege os pulmões.
4. Espinafre. O espinafre fornece quantidades importantes de beta-carotenos, compostos que além de serem transformados em vitamina A, desempenham ações antioxidantes e estimulam o sistema imunológico.
5. Feijão. O feijão e os legumes não só fazem que o fumo tenha pior sabor, senão que também estimulam o trânsito intestinal, porque são ricos em fibra. Fumar também afeta o sistema digestivo.
6. Laranja. O suco de laranja ajuda a consumir vitamina C, que é um antioxidante natural que ajuda a prevenir o aparecimento de substâncias cancerígenas. A laranja é bem indiada por suprir as necessidades diárias de vitamina C do ser humano que é de 60mg, mas nada impede o consumo de outros frutos que tem mais vitamina que a laranja. Por exemplo, em um copo de 200 ml de suco de acerola temos 1.500 mg de vitamina C; Caju,200 mg; Manga, 84 mg; Goiaba, 67 mg. O detalhe é que quanto mais vitamina C, mais intragável será o suco para o fumante.
7. Batata. Os problemas respiratórios são comuns nos fumantes, o Zinco contido na batata ajuda a combater ditos problemas.
8. Figo. O figo, assim como a batata tem alto conteúdo em Zinco, o que faz parte do crescimento celular em dezenas de reações enzimáticas e do processo de expulsão do dióxido de carbono.
9. Água. Muita água, em abundância. Copos e copos. Afogue-se. Bem, nem tanto, pelo menos um litro e meio de água ao dia, pois ajuda o organismo a incrementar a micção, o que contribui para eliminar as toxinas. Mas tome água ou sucos naturais, nada de refrigereco que tem alta calorias e isso em vez de fazer com que recuse o cigarro, provocará ainda mais vontade de acender um imediatamente.

Lembre-se que são bastante comuns as tentativas mal sucedidas de deixar o fumo, mas se realmente estiver a fim, basta insistir. Métodos graduais também não funcionam, deve ser um choque, do tipo parei e pronto e ponto

O PT perdeu o rumo (ou está marcando passo)

 Marcos Rebello

Por Marcos Rebello

Desde que a crise econômico-financeira mundial tomou conta dos processos políticos as preocupações de países em desenvolvimento, especialmente o Brasil, obrigam estes países a adotar como prioridade a postura de consolidação daquilo que conseguiram até o início da crise. Isso é o que fica como fachada em uma análise política superficial.

No entanto, qualquer um que conhece o processo de "administração de crises", em se tratando de uma crise econômica que é eminentemente financeira na origem, deve compreender a dinâmica do processo de aglutinação de forças financeiras e econômicas que naturalmente se desdobram na política.

O Brasil, desde o tempo da independência, tem sido mero apêndice no circuito financeiro internacional, e Lula, para poder disputar as eleições de 2002 teve que depender diretamente dos financiamentos dos Rothschilds, os mesmos que desde a independência até a crise atual são os responsáveis pelas cíclicas estagnações econômicas causadas pelas contrações periódicas do crédito.

Por outro lado, é notório faz bem pouco tempo que o Brasil participa do circuito de empréstimos interbancários internacional, mesmo assim o Banco do Brasil não pode abrir agências em outros países para transações comerciais, exceto apenas recentemente, e muito pequena, aqui na Florida. No entanto, cuidado tiveram para que essa incursão fosse feita de acordo com interesses suprematistas já mencionados, porque assim que estourou a crise os maiores bancos brasileiros enviaram especialistas para aprenderem as técnicas mais avançadas do uso das derivativas em Londres e em Chicago pelo mesmo motivo que o BRIC foi conceptualizado e lançado a partir do escritório da Goldman-Sachs da City of London, QG do grupo financeiro que controla as finanças internacionais.

O PT, portanto, além de estar sob a tutela programática financeira desde o início, tem que abdicar da sua ideologia progressista porque os mentores da crise ditam os parâmetros políticos sendo que essa crise está sendo muito bem administrada. No Brasil, mais bem administrada ainda, porque o escândalo do Banestado, mesmo em 2003 com CPI, teve que ser abafado e foi o precursor junto com a Privataria, de uma crise ainda em formação que tinha no PSDB e no DEM os seus mentores, mesmo assim como proxies de maiores interesses. A prova está no livro do Amaury Ribeiro Junior, recém lançado, e que é a salvação politica do Brasil se de fato a CPI conseguir ir adiante.

Logo, não é a toa que a "esquerda" do PT vem se conformando com a "direita" programática e cada vez mais perdendo o ímpeto e a originalidade dos tempos da sua formação.

É hora do PT acordar, ou o PSOL era de fato a alternativa correta para onde migraram os puristas.

Via:  facebook.Consciência Política